トレセンに通ってます

3月から始めたトレーニング・センター通いは、週1回、土曜日だけであるが、何とか今も続いている。(その間、娘は英会話スクールに通っているので、都合がいい。)

俺の最近のメニューは、ストレッチ→エアロバイク(20分)→ランニングマシーン(20分)→休憩→ランニングマシーン(20分)→ストレッチという具合。最初は時速6km(早歩きレベル)が限度だったランニングマシーンも、最近は時速8〜9km(ジョギング程度)までレベルアップしている。

妻の方もだいたい同じ内容で、ただ俺の2回目のランニングマシーンのところが筋トレ+エアロバイクになるっていう感じ。

できれば週2回くらい通えればと思うんだが、娘の晩御飯の心配をしているうちはちょっと無理かなあ。まあ、無理をせず、とりあえず1年間続けることを目標に頑張りたいと思います。